sábado, 16 de agosto de 2008

debo partir...

mañana empiezo en una nueva excavación (arqueológica), así que hoy me marcho. estos dias he estado ausente concentrandome en la carrera y en hacer la maleta.

[resultados] peso inicio carrera: 77.700 peso final carrera: 75 (llegó mi regalo de los 75kg!!!)

nos vemos en setiembre, preciosas. siento esta despedida tan rapida.
besos mil

sábado, 9 de agosto de 2008

por qué nos gusta a las princesas...

... el agua: porqué nos llena, porqué nos limpia, porqué es sana, porqué no engorda, porqué es el perfecto líquido de 0 kcal... el tabaco: porqué sacia y calma. porqué es mejor un cigarro que un atracón
... el chicle: véase tabaco... el café: porqué nos da energia para pasar el dia, porqué nos mantiene el estómago caliente y lleno. porqué la cafeina adelgaza y porqué es delicioso (starbuks we love U)

... calcular: porqué no hay mejor forma de llevar el control de tu vida, tu agenda, tus intakes, lo que comes, lo que echas, lo que pierdes, lo que te puedes permitir y lo que no.
... las revistas de moda: porqué son la thinspo personificada. porqué informan y enseñan a estar bella, a ser fashionista, porqué es belleza para los ojos y porqué no las podemos evitar (VOGUE we love U)

... la realeza: porqué, ¿qué hariamos sin todas las demas princesas esos dias en que te levantas sin ánimo, sin fuerza en tí misma y te apetece comerte la nevera entera?

[les deseo una fantástica semana niñas. yo hoy me voy de fiesta a bailar horas y horas en la discoteca.. seguro que vuelvo más flaca !!! besos a todas i grácias por pasarse. otro dia prometo ampliar la lista]
mua*

viernes, 8 de agosto de 2008

relax...

... and let ANA take control

(todo bien chicas, ya con animos y tomandomelo en serio. lo poquito que subí ya lo bajé, estoy en 77,600. besos a todas. son una gran ayuda. un tropezon no siempre es una caida!!!)

miércoles, 6 de agosto de 2008

buff...

ayudenme a no comer
(que estoy en una carrera, joder!)
quiero darles buenas notícias...
Hidra me ha abierto los ojos...

martes, 5 de agosto de 2008

notícias...

1-> estoy en mi primera carrera. espero no defraudar a nadie y bajar algo de peso. eso seria tan perfecto... si llego a los 75 toca el premio que me auto regalo por "cada 5 kg perdidos", en este caso, las 6 temporadas completas de Sex in the City en DVD.
cada dia en mi blog mis [intakes] y si puedo hacer algo de ejercicio...

no dejen de visitar Troya y mi compañera:http://princesawannabie.blogspot.com/



2-> ustedes me dan fuerza. cada vez con más comentarios, algun e-mail y algun messenger. no duden en que juntas nos podemos ayudar... cada una con su peso actual, tenemos actitud de princesa

3-> recuerden: algo bueno aguarda a la vuelta de la esquina y todo es legítimo. nuestro cuerpo nos pertenece y aunque no lo he sabido nunca, estoy segura que nada sienta como ser/estar delgada

4-> el Meme que tanto les debo a tantas... sobre las cosas importantes de mi vida

I. yo misma (si no, para qué ser princesa?)
II. mis estudios. mi carrera. mi futuro...
III. mis amigas de aquí. ustedes de allá.
IV. la vida social. el salir de fista, el ir a tomar un café
V. mis gatitos
VI. las compras, el fashionismo, VOGUE... no lo puedo evitaaaaaaaaaar
VII. dormir. joder, es lo que más me gusta
VIII. mi família, que son mi apoyo y mis medios
IX. internet. la mejor herramienta para llegar a todas partes y a toda la información
X. mi ex y el hombre al que siempre quise... todo un poco paranoia
XI. la lectura. viví muchos años sin television y eso llenó mis horas
XII. el mar. una constante en mi vida (sobretodo la Costa Brava)
XIII. los cuadros de Mondrian y la novena simfonía de Beethoven
XIV. el tabaco y la comida, porqué inevitablemente vivo pensando en ellos

thinspo carrera: Ana Carolina Reston






lunes, 4 de agosto de 2008

gorda


y esa soy yo asustada y decidida una especie en extinción tan real como la vida...

bueno, pues aquí me muestro. tal como soy, espero, proximamente poder mostrares como soy cada 5k perdidos. qué les parece. grácias por todo. merecen mi sinceridad y conocer mi rostro.

* chicas, me siento mal. la báscula ha subido un poquito, pero espero pasar el dia con ayuno total para que mañana vuelva como mínimo a mis 77,700 (argggh).

tengo fuerza, me encuentro con fuerza, leerlas me ayuda y me autoconvenzo que esto es lo mejor. sigo la dieta ana y como tan poco como puedo.


nenas, no dejen de pasarse por Troya. ojalá estuviesen cerca para verlas y invitarlas a café.

besos mil. mañana les cuento si tube suficiente con mi starbuks (sagrado)

domingo, 3 de agosto de 2008

dietas de celebrities (algunos ejemplos...)

LA ZONA (Jennifer Aniston)
En qué consiste: la dieta creada por el doctor Barry Spears establece cinco comidas diarias que siguen este esquema: 40% de carbohidratos (verduras y fruta), 30% de proteínas (pollo y pavo) y 30% de grasas buenas (salmón, aguacate o almendras)
Resultado: se pierden hasta 2 kilos en una semana, y sobre todo, se consigue una alimentación excelente
A favor: es equilibrada y sana. Pierdes peso y ganas salud
En contra: se requiere disciplina para cumplir las proporciones en las comidas
Tus aliados: salmón, verduras y almendras, ricas en Omega3. Puedes incluir suplementos como batidos, snaks o sopas
Info:
www.enerzona.com


FACTOR 5 (Eva Mendes)
En qué consiste: el entrenador de las estrellas, Harley Pasternak, ideó este régimen basado en cinco comidas diarias que no pueden superar las 1300 calorías. Y lo más importante; hay que hacer mucho deporte!!
Resultado: pierdes hasta un kilo por semana y aprendes a comer bien
A favor: te obliga a moverte, porque incluye 5 tablas de 25 minutos cada una de ejercicios cardiovasculares y de musculación
En contra: puedes comer lo que quieras un día a la semana, y aunque parece una ventaja, es difícil no caer en el atracón!
Tus aliados: alimentos con proteínas y muy bajos en grasa, como el pavo. Bebe mucho agua y toma fibra y yogures
Info:
www.5factordiet.com

HYPE (Kirsten Dunst)
En qué consiste: es lo último en Hollywood y no para de ganar adeptas gracias a su regla básica: cada comida debe incluir un 30% de alimentos ácidos (carnes y productos elaborados) y un 70% de básicos (frutas, té verde y verduras)
Resultado: aunque con mucho esfuerzo, pierdes un kilo en una semana
A favor: el puntazo es que gracias a su fórmula comes bastante fruta y verdura
En contra: se hace dura porque reduce la cantidad de carne roja. Además, prohíbe el chocolate
Tus aliados: piñas, espinacas, tomates, pasta... y para mater el gusanillo, bebe zumos naturales (ultrasaciantes!)
Info: El equilibrio ácido base , de Chistopher Vasey (12,50 € de Editorial Edaf)

MASTER CLEANSE (Beyoncé Knowles)
En qué consiste: es un régimen purificante que dura diez días y consiste en beber doce vasos diarios de un coctel a base de agua purificada, zumo de limón, cayena y sirope de arce. Y si te has quedado con hambre por la noche tomas té laxante
Resultado: Beyoncé perdió diez kilos para la peli Dreamgirls
A favor: la limonada limpia el organismo y elimina las toxinas
En contra: no permite ningún alimento sólido durante 10 dias
Tu aliado: limonada
Info:
www.thelemonadediet.com
SOUTH BEACH (Jessica Simpson)
En qué consiste: Tiene tres fases 1.purificación. muy estricta. Dura 15 días y es para perder peso 2.continuidad. se incluyen carbohidratos con moderación 3.mantenimiento para evitar el efecto yoyo
Resultado: puedes llegar a perder hasta dos kilos por semana
A favor: si cumples la fase de mantenimiento consigues no recuperar el peso perdido
En contra: la primera fase elimina frutas y verduras
Tus aliados: proteínas como el pavo y el pescado blanco
Info:
www.southbeachdiet.com
* info: revista RAGAZZA (agosto 2008)
nada como la dieta ana: cuanta menos comida mejor, aunque, de los ejemplos expuestos, el mejor, el de Beyoncé, no creen?
adoro sus comentarios, me hacen sentir acompañada y me dan fuerza (no dejen de pasar por Troya !!!)
- odio el verano y como estoy comiendo. necesito mi rutina de invierno, mi universidad, el frio y que me habran el gimnasio (cerado por vacaciones)
otro dia más. las quiero :)